Novembro Azul: 71,1 mil casos de câncer de próstata por ano podem ser prevenidos com alimentação saudável

 

                                            Foto: Divulgação

Conheça 6 alimentos que ajudam no combate e no tratamento do câncer de próstata e podem ser encontrados em lojas de produtos naturais.

Brasil, novembro de 2023: O câncer de próstata, de acordo o Instituto Nacional de Câncer – INCA, é o segundo tipo mais comum entre os homens, ficando atrás apenas do câncer de pele não-melanoma. Ainda segundo o instituto, 75% dos indivíduos que apresentam essa doença têm mais de 65 anos e o número estimado de casos novos de câncer de próstata no Brasil, para o triênio de 2023 a 2025, é de 71.730, correspondendo a um risco estimado de 67,86 casos novos a cada 100 mil homens.

Com a proximidade do mês mundial de combate ao câncer de próstata, Novembro Azul, é importante reforçar que o diagnóstico precoce e a prevenção possibilita melhores resultados no tratamento da doença. 

O câncer de próstata é uma doença extremamente comum, mas que tem um percentual alto de chance de cura, mais de 90%, caso seja detectado no início. Por isso, é importante o homem se cuidar e buscar atendimento médico em qualquer época do ano, e não somente durante a campanha Novembro Azul. 

Segundo pesquisas os homens vivem em média 5 a 7 anos a menos do que as mulheres, e isso muitas vezes se dá pela falta de cuidado com a saúde. 

A Bio Mundo, rede de franquias de produtos naturais e alimentação saudável, entra nessa batalha ao lado dos homens neste novembro azul. Com isso, separou algumas dicas para incentivar e manter o cardápio saudável, ajudando na prevenção do câncer de próstata e de outras doenças desencadeadas pelo desequilíbrio alimentar.

O primeiro passo é sempre consultar um médico e um nutricionista. Através de uma avaliação clínica e um caminho assertivo a ser seguido, será possível traçar uma estratégia saudável mais adequada para cada organismo. 

Nesse acompanhamento também será possível realizar exames, como o do toque retal, ultrassonografias e o exame de sangue para medir a porcentagem de PSA (antígeno prostático específico). Com um cuidado regular, a prevenção e o cuidado diário estarão unidos na luta contra o câncer.

A prática de exercícios físicos, segundo médicos, é também uma grande aliada na luta contra o câncer de próstata, ainda mais se combinada a uma alimentação saudável. É importante também não deixar de lado as consultas com especialistas, que são cruciais para o acompanhamento da saúde do homem, através de exames como o do toque retal, ultrassonografias e o exame de sangue para medir a porcentagem de PSA (Antígeno prostático específico).

Na hora de montar o cardápio personalizado é ideal separar os alimentos mais naturais, frutas, legumes, oleaginosas, cereais, grãos e tantos outros que podem ser encontrados nas unidades Bio Mundo, desde os itens mais básicos para uma alimentação diária, até produtos mais específicos para suplementação. Itens livres de lactose, sem gordura, veganos, diet, light, integrais, sem glúten, funcionais, vegetarianos, que somam em média 3.000 produtos em prateleira e mais de 300 opções de produtos à granel. 

A seguir, a Bio Mundo lista 6 alimentos que podem ser essenciais no combate ao câncer de próstata, além de serem super saborosos e saudáveis:

1 - Alho e cebola: Tanto o alho quanto a cebola possuem a capacidade de impedir o crescimento das células cancerosas. Eles são ricos em compostos sulfurosos, nutrientes antioxidantes que impedem a ação dos radicais livres;

2 - Tomate: Contém o licopeno, substância antioxidante que está muito ligada à diminuição do índice de câncer de pulmão e de próstata;

3 - Vegetais verde-escuros: Alimentos como brócolis, couve-flor e espinafre podem ajudar a diminuir as chances do aparecimento do câncer de próstata, pois são ricos em ácido fólico, nutriente que combate o efeito dos radicais livres nas células;

4 - Oleaginosas: Nozes, amêndoas, avelãs e amendoins são ricos em selênio, mineral com ação antioxidante e que ajuda na renovação das células. Também são ricos em vitamina E, nutriente que melhora o funcionamento do sistema imunológico;

5 - Chá verde: Auxilia na inibição do crescimento de células cancerosas. Estudos mostram que os polifenóis do chá verde podem baixar significativamente os níveis de biomarcadores do câncer da próstata

6 - Óleo de semente de abóbora: Rico antioxidante e anti-inflamatório podendo auxiliar como coadjuvante no tratamento e prevenção do câncer, especialmente próstata. Também auxilia nas doenças cardiovasculares e no tratamento de patologias relacionadas à próstata.

 

Sobre a Bio Mundo

A Bio Mundo, rede de lojas de produtos naturais e nutrição esportiva, foi fundada em 2015, em Brasília, pelo empresário Edmar Mothé ao lado dos filhos Rafael, Bruna e Adriana. Suas filhas, em especial, já consumiam e "faziam parte" do universo mais saudável e fitness, o que colaborou e incentivou o início de toda a criação.

Possui mais de 150 lojas espalhadas em 19 estados do Brasil em apenas 8 anos de história. Conta com 3.000 produtos em prateleira e mais de 300 opções de produtos à granel.

É a vencedora do Prêmio Líderes do Brasil, com case de expansão regional e nacional e dona do Selo de Excelência em Franchising pela Associação Brasileira de Franchising - ABF.